杨帆的同学们都没有先下去修炼，因为杨帆此刻还在打坐调整自己的状态，毕竟未来能有更多的修炼时间，都是杨帆争取而来的，所以杨帆不下去修炼，他们怎么好意思先下去呢！
几分钟后，杨帆将自己调整到最佳状态，准备迈出人山境的第一步。杨帆来之前，早就在《圣龙变》了解了人山境的修炼基准，分为三个境界，铜皮，银骨，金身！还是一样的量力而行，若是你在搬山境的时候，没有达到五万斤的力量，在这一境界就很难达到金身！就算是可以，那也必须使用很多天材地宝或者更为残忍与时间更长的修炼历程。
此时正临近中午，道路两旁的树木顶着强烈的阳光，站得笔直，树上调皮的叶子渐渐打成了小卷，还能听到几声有气无力的蝉叫。
而杨帆已然脱去上衣准备开始进入到那轰鸣的瀑布之中，自从杨帆开始修炼之后，身体不再像之前那般孱弱，线条肌肉都变得有模有样，虽然说不像那种全身肌肉的人那般夸张，但是谁也看不出来，这样的躯体蕴藏着九万斤的力量。
杨帆缓缓迈入轰鸣的瀑布之中！强大的水压，差点要把杨帆压倒而去，杨帆费了好大的力气才能勉强在里面盘坐，开始慢慢承受着瀑布的“攻击”，相较于水流的冲击，对于杨帆的体质来说根本不算什么，最关键的是夹杂在水流之中的狂暴灵气，犹如狂风骤雨一般锤炼着杨帆的身体。
时而像一柄锋利的利剑，时而又转化成一把巨大的锤子，奇妙的是仿佛又如秀女一般抚摸着杨帆的身体，就是这般奇妙的感受，让杨帆慢慢适应。
正当杨帆承受了一轮猛攻之后，本以为要迎来短暂的休息时间，也就是温柔的灵气缓缓萦绕在周围的时候，可那温柔的灵气，却如四两拨千斤一般，直接将杨帆狠狠地推出了瀑布，杨帆也是被这始料不及的“攻击”吓了一跳，重重地摔倒了地上。
杨帆飞出来的时候发现岸边也坐着几人，眼神落寞看起来像是被这种修炼而打击到了，估计是没有坚持多久，搬山境的基础不够扎实而承受不住这般灵气攻击。
杨帆粗略的算了一下大概是坚持了二十分钟，虽然看起来时间不长，但是杨帆的带队老师却是清楚，第一次进入到灵瀑，能坚持到十分钟以上的人，就已经是百里挑一的天才了，更何况杨帆