然没什么特殊效果，却能够让她们增长不少实战经验。
三人跑了半个小时的运动后，乔紫若叫两人停下，说道：“先喝水。等下吃饭时我教你们基础拳法和太极拳，以及一些防身招式。”
“谢谢你，乔姐！”两人异口同声地说道。
乔紫若拿出手机打电话订餐，然后对她们说道：“你们去洗澡换衣服，马上就可以吃饭了。”
“好的。”麦春苗和雪华点点头，转身朝浴室走去。
十五分钟后，乔紫若端着两碗热腾腾的米粥来到客厅。两人正坐在沙发上等待着，见乔紫若端着饭菜出来，急忙起身迎上来。乔紫若将米粥摆放在桌上后说道：“先吃饭吧，我已经点了你们喜欢吃的菜，一会儿就送来了。”
“恩，好。”两人点点头，乖乖地坐了下来。
乔紫若从厨房拿来筷子和勺子递给两人，然后自己又盛了一碗汤放在面前。她坐了下来，问道：“昨晚没有休息好吗？我看你们精神似乎有些萎靡不振啊？”
“没，没什么的。”麦春苗低着头说道，雪华则低着头不言语。
乔紫若叹了口气，她看了两人一会儿之后，说道：“你们俩也是女孩子，我希望能够帮你们减轻负担。但你们必须清楚，身体的锻炼对于你们来说很重要。如果你们不想继续锻炼，我绝不勉强你们，只是我希望你们能够尽量去坚持每次的运动量，否则你们会影响到身体的健康的。”
“我知道的。”麦春苗抬起头来，认真地对乔紫若说道：“谢谢乔姐关心，我们会努力的。”
“好。那我先吃饭，等会我们就继续训练。”乔紫若笑了笑。
就这样，麦春苗和雪华被乔紫若拉着锻炼了好多天。在这天之后，乔紫若带着她们去曾经她们就读的大学里跑步。
“学校里面帅哥多，说不定就艳遇了呢？”乔紫若笑嘻嘻地打趣道。
“乔姐！”麦春苗娇嗔地瞪了乔紫若一眼，然后低声说道：“我才不要谈恋爱。”
雪华没有说话，只是默默地摇了摇头。
“怎么？难道你们俩还真的想孤独终老吗？”乔紫若皱眉问道。
雪华和麦春苗互相看了看，都是一脸黯然之色。雪华低声说道：“乔姐