这是很是有效的一种练力方法，“金蟾鱼跃”，可以极大的锻炼身体力量，但是要消耗很大的体力，很容易扭伤筋骨，造成伤残，不是养生养得极好的人，根本不能用这种方法练习。
如果不是叶流云有龙血滋润身子，早就倒下去了。
“啊！”叶流云大吼一声，耗尽了全身上下最后一丝力气，重重的利用肩膀撞在大石头上面。然后重重的瘫痪在地上。
所谓穷文富武，想要修炼有所成就，就必须有确切的方修炼法和数多养生用的天材地宝，只有这样才能事半功倍。否则普通人想要修炼，那真的是太难太难了。莫不说金钱巨额的消耗，就是一本普通的修炼功法，也不是容易弄到的。
就这样，叶流云每天经历着这种高强度的训练，一天。两天、五天、十天……饿了就抓一些野味，渴了就饮林中山泉，倒是很少有人上山来。
全身骨骼咯吱咯吱的响了起来，叶流云猛地冲上去，一手狠狠一拳击在小树上，顿时这颗小树寸寸断裂，被叶流云的一拳生生打裂。
突然，叶流云面前一花，只见一个身披皮甲的女子瞬间出现在面前，挺拔的双峰，傲人的身材，身体大部分裸|露在外，只不过是一些重要的地方被皮甲跟盔甲叶遮挡住，看的叶流云血气上涌，鼻血不知不觉的流下来。
就在叶流云跳了大约数百下之后，龙灵挥手止住了叶流云的动作。张手从远处吸来一块巨大的千斤巨石，看的叶流云目瞪口呆。
叶流云的身体似乎比一年之前高了一些，本来因为营养不良而瘦弱的身体逐渐变得有些饱满，块块肌肉紧密结实，散发着阳刚之美。只不过衣服破破烂烂的，看起来很是违和。
“不够！不够！你甘心做一个乞丐么！你甘心这么下去么！被人歧视，被人瞧不起！甘心么？甘心么？”龙灵大声呵斥道，叶流云听后，内心中一股倔强之意浮了上来。
看着面前一颗碗口粗的小树，叶流云揉了揉拳头，顿时身上居然显露出几分不凡的气势，再也不是那种低头乞讨的乞丐样子了。
“通达三阶而已，还只是入门。哦，对了，你的练肉已经有所小成了，现在基本上能够硬抗通达五阶六阶的强者！”龙灵毫不在意道。
一年之后……