回到家里，常坤就给自己重新定了一个食谱，基本一周七天，每天都有不同的内脏。
这个食谱不仅注重各种营养素的搭配，还考虑到了他的口味和饮食习惯。
周一、周三、周六，他的食谱主要包括猪肝、鸡肝、羊肝等动物的肝脏。
这些食材富含维生素a和铁、锌等矿物质，能够养护眼睛、补血强身，同时还具有排毒和养护肝脏的作用。
周二和周五，他的食谱则以肾脏为主。肾脏是身体的另一个重要器官，它能够过滤血液中的废物和多余的水分，维持身体的正常运转。常坤选择的肾脏食材包括猪肾、鸡肾等，这些食材富含维生素b和铁、锌等矿物质，能够养护肾脏、增强免疫力。
周四和周日，常坤则会选择一些海鲜类食材，如鱼籽、虾仁等。这些食材富含蛋白质和oga-3脂肪酸，能够增强心脑血管功能，提高免疫力。
在这个食谱中，常坤还注重了各种食材的搭配和烹饪方式。他会选择一些清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炒等，尽量避免油炸和高糖高热量的调味品。此外，他还会搭配一些蔬菜和水果，以增加膳食纤维和维生素的摄入。
9月20号，青马国的进攻又来了，此时常坤实力已经提升到1600斤，这次与青马国的大战，他想要一举提升到1750斤。
这次四泰城打的很吃力，原因很简单，青马国派出了更多的人，但是玩家们一下少了差不多20万，没有上次那么多人了。
唯一的好消息是玩家提升实力的速度极快，这才让青马国没有占到太大的便宜。
常坤发挥出了自己的强大实力。他在战斗中不断地冲锋陷阵，帮助自己的战友们击退敌人。
他的力量和速度都非常惊人，让人们惊叹不已。
四泰城出了了一个大将军级别的高手，青马国上次已经知道了，这次是派了一个人来的，但是此人也才1200斤力量。
第一个照面，常坤就发现对方在力量上比起自己差不多少，而且对方在战场上的经验比自己丰富多了。
在发现常坤力气更大之后，对方就坚决不和常坤硬碰硬了，而是配合几个高手，一起和常坤兜圈子，让常坤无法继续屠戮敌人。