第二天一大早，天还没亮，王建成就起床了，他继续保持着早起的习惯。
以前每天早上王建成都会到小区外的公园跑步，自从工作后，王建成身体就愈发发福，随着应酬的增多，啤酒肚也慢慢突显。
2年的时间1米80的王建成体重就从70kg，飙升到90kg，bi（身体质量指数）也从216飙升至278。
已经到了“过重”和“肥胖”的临界值，每年一次的公司体检报告从开始的一切正常，慢慢出现了轻度脂肪肝。
有一天从同事那得知，上司由于肥胖发展出高血糖，进而出现了糖尿病，由于并发症出现了酮症酸中毒，一度昏迷。
王建成便下定决心减肥，通过饮食控制和健身房训练，一年时间就减掉15kg，体重降到了75kg，bi也降至231的正常值。
由于随着年纪的增长，人的基础代谢是会越来越低的，王建成保持了早起跑步的习惯。
来提升每天的消耗，同时每周还会进行两次力量训练，来维持体型。
打开衣柜，王建成才想起来，里面没有速干运动服。
转念一想，不是有商城？
王建成打开商城，搜索里面的衣服，翻了一圈没有找到他想要的运动服，最后选择了一件白背心，一条蓝格子大裤衩。
“伸展运动”
王建成开始了跑前热身，从脚踝，下肢一直到上肢，进行了大约10分钟的运动，一直到身上已开始微微出汗。
推开房门，看着依然还是黑乎乎的外面，王建成一个踉跄冲到了门外。
穿越过来的王建成还没有熟悉走有门槛的屋门。
天还没亮的街道一个人也没有，跑起来也挺吓人的，没有手表，没办法计时间，王建成只能凭自己身体的感觉来判断。
跑步结束，天已经亮了，王建成回到院里，各家各户都已经起床。
【叮】
【恭喜宿主激活激活“跑步打卡任务”，奖励属性点1点（体质），目前体力属性2/10】
【每天跑步5k，即可完成打卡任务，任务奖励：抽奖资格一次】
【恭喜宿主激活抽奖系统】
王建成