堀岳这就开始给自己的四个继子，定下初步的训练计划了。
不过显然，四小只有些地方不太明白。
炭治郎举起手，一本正经的询问：
“请问，全集中常中是什么？”
看着四小只，堀岳回答道：
“全集中呼吸，你们总知道是什么吧？”
四小只一起点头，表示知道这是怎么回事，并且他们早就学会全集中呼吸了。
堀岳点点头，继续解释道：
“所谓全集中常中，就是要让人在一天二十四小时内，包括睡觉，吃饭，上厕所，无时不刻的保持着全集中呼吸的状态。
这样一来，就相当于每分每秒人都进行着全集中呼吸，相当于每分每秒人都进行着实力的加强。
学会全集中常中，是成为柱的最基本的最低微的要求。
话是这么说没错，但是现在鬼杀队内，只要稍微有点实力的人，基本上都会全集中常中。
你们四个作为我的继子，当然也要尽快的学会全集中常中。
如果你们连全集中常中都学不会的话，以后传出去，我天柱的老脸还往哪儿搁？”
四小只有些不明觉厉的听着堀岳的这番话。
虽然不是很明白，但似乎是很厉害的招数，似乎是对他们帮助很大的招数，学会这个全集中常中肯定能变强。
这样一想，四小只也就不管那么多了。
善逸忍不住问道：
“师兄，那我们现在就开始学习全集中常中吗？”
“没错，你们的身体都已经恢复的差不多了，事不宜迟，现在就开始学习全集中常中。”
顿时，四小只有点兴奋起来，他们期待着看堀岳：
“那还等什么？现在就开始吧！请您训练我们！”
谁料堀岳挥了挥手，竟然展现出一副十分嫌弃的样子：
“这种东西有什么好学习的？有什么好训练的？说白了无非就是习惯与否的问题，并不需要特殊学习。
你们四个今后要做的，就是无时不刻的不保持着全集中的呼吸状态，哪怕睡觉也要下意识的保持。
只要将这种习惯彻底的融会贯通，今后你们无时不刻的呼吸就自动的变成了全集中的呼吸，这样一来