真气二阶，真气满溢十二正经，进入到七经八脉第一脉。
真气三阶，真气满溢第一脉，进入到奇经八脉第二脉。
真气四阶，真气满溢第二脉，进入到奇经八脉第三脉。
真气五阶，真气满溢第三脉，进入到奇经八脉第四脉。
真气六阶，真气满溢第四脉，进入到奇经八脉第五脉。
真气七阶，真气满溢第五脉，进入到奇经八脉第六脉。
真气八阶，真气满溢第六脉，进入到奇经八脉第七脉。
真气九阶，真气满溢第七脉，进入到奇经八脉第八脉。
真气十阶，真气满溢第八脉，开始压缩。
真气十一阶，真气流转十二正经、奇经八脉，形成体内大周天。
真气十二阶，真气溢出经脉，开始在体内运转、压缩。
真气十三阶，真气满溢全身，开始压缩。
筑基一阶，真气压缩成真元。
筑基二阶，真元第一次蜕变，是为第一转。
筑基三阶，真元第二次蜕变，是为第二转。
筑基四阶，真元第三次蜕变，是为第三转。
筑基五阶，真元第四次蜕变，是为第四转。
筑基六阶，真元第五次蜕变，是为第五转。
………………………………
筑基十一阶，真元第十次蜕变，是为第十转。
筑基十二阶，真元第十一次蜕变，是为第十一转。
筑基十三阶，真元第十二次蜕变，是为第十二转。
无丹一阶，真元压缩成丹元。
无丹二阶，丹元第一次蜕变，是为第一转。
无丹三阶，丹元第二次蜕变，是为第二转。
无丹四阶，丹元第三次蜕变，是为第三转。
无丹五阶，丹元第四次蜕变，是为第四转。
无丹六阶，丹元第五次蜕变，是为第五转。
………………………………
无丹十一阶，丹元第十次蜕变，是为第十转。
无丹十二阶，丹元第十一次蜕变，是为第十一转。
无丹十三阶，丹元第十二次蜕变，是为第十二转。
短短一刻钟时间，古银地就从炼身境、炼神境，突破到炼气