健身教练给时姜制定的健身计划,她最近每天都在练，祁见浔也被迫的被她拉着一起练习。
家里楼下地下室的小型健身房一直空着没用过，前几天云姨打扫了一下。早上两人早起外出晨跑，等祁见浔下班回来吃完晚饭后,两人就在那小健身房练习练习一到俩小时,随着次数的增多,时间也拉长。
时姜不常回来的时候，祁见浔每周的周末基本上都会约着丁封一起去健身房。最近她休假在家,一次也没见他去过。
时姜就说他堕落了。
尽管祁见浔没怎么锻炼，但他的身材依旧保持得很好，他不是那种硬邦邦的肌肉男穿个衣服都怕把衣服撑爆的那种。他身形挺括、硬朗，穿衣显瘦,脱衣有肉，让人看起来很舒服，最重要的是他的腹肌都没下去过！
第一次健身那天，祁见浔穿了件稍显紧身的短袖，布料贴敷在身上，把身形和脉络匀称线条展现的淋漓尽致,腹部的紧致轮廓似有若无的透过薄薄的衣衫显出来。
当时时姜还摸着他的腹肌感慨自己有马甲线的时候。虽然此刻小腹平平也没什么赘肉，但摸起来就不如有线条的手感好。
几天的健身,时姜的精神状态都好了不少。祁见浔需要出差两天,没人陪她,时姜自己锻炼也练不下去，索性就摆了两天烂。
正好，华姐上次给她说得直播也在这两天,时间是晚上七点到九点两个小时。
直播的消息提前发到了微博上预热,热度屈居不下。早年间,时姜还会发一些自拍之类的，但之后在社交平台上都几乎很少露脸，网上流出的照片要么是机场图要么是剧组的照片。
这次的直播，可以算得上是给粉丝的一次福利。
时姜从前没直播过，这种事流程也不熟悉，全都是公司的工作人员安排的，包括直播的设备。
第一次直播，时姜怕尴尬，提前点了份外卖，想着如果气氛太尴尬没什么话说时，起码有份吃的在嘴边，也可以当成是吃播。
直播地点就在家里，时姜选择了客厅正对着落地窗的方向，灯光也更宽敞敞亮。
上播前，华姐再三的叮嘱了千万别出什么幺蛾子
时姜心想能出什么幺蛾子，家里就她一个人。